GIRO DI PADANIA

Lunedì 5 settembre alle ore 17.00 nella piazza dell’Arco di Trionfo a Cherasco avverrà la punzonatura e la presentazione delle squadre partecipanti al Giro di Padania. 
Si tratta di una gara per ciclisti professionisti inserita, da quest’anno, nel calendario ufficiale dell`UCI (Unione ciclistica internazionale).
 Il Giro della Padania si svilupperà su 5 tappe , per un totale di complessivi 900 chilometri, e si correrà dal 6 al 10 settembre 2011; la gara attraverserà Piemonte, Liguria, Lombardia, Emilia, Trentino e Veneto.

La 1^ tappa del 6 settembre partirà da Paesana (Cuneo) per terminare a Laigueglia (Savona) dopo 170 km.
La 2^ tappa di 187 km, del 7 settembre, collegherà Loano (Savona) a Vigevano (Pavia); la 3^ frazione di corsa, l’8 settembre, sarà da Lonate Pozzolo Malpensa (Varese) a Salsomaggiore Terme (Parma) per 198 km.
Le due tappe conclusive si svolgeranno da Noceto (Parma) a San Valentino di Bretonico (Trento), il 9 settembre, per 175 km e da Rovereto (Trento) a Montecchio Maggiore (Vicenza) per 170 km, il 10 settembre, dove verrà proclamato il vincitore del 1° giro di PadaniQuesto primo giro di Padania si è inserito in una posizione strategica nel calendario ciclistico internazionale visto che si corre a pochi giorni dal Mondiale su strada del 25 settembre a Copenaghen (Danimarca).

...riflessione...

"Gli uomini cercano rifugi per se stessi: le case in campagna, sulle spiagge e sulle montagne; e anche voi desiderate moltissimo queste cose, ma questo è un fine comune a quasi tutti gli uomini, poichè è in vostro potere, qualsiasi scelta voi dobbiate fare, di ritirarvi in voi stessi. In nessun luogo, per quanto tranquillo e lontano da fastidi esso sia, un uomo può trovare rifugio come nella propria anima, specialmente quando possiede nel suo intimo pensieri tali che solo esaminandoli riesce a trovare immediatamente la tranquillità; e io affermo che la tranquillità non è che un buon ordinamento della mente"(M.A)

...riflessione...

Non riesco a saziarmi di libri, e si che ne posseggo un nr probabilmente superiore al necessario;ma succede anche coi libri come con le altre cose:la fortuna nel cercarli è sprone a una maggiore avidità apossederne.Anzi, coi libri si verifica un fatto singolarissimo:l'oro, l'argento, i beni preziosi recano con sé un godimento inerte e superficiale; i libri ci danno un diletto che va oltre, in profondità, discorrono con noi,ci consigliano,e si legano a noi con una sorta di famigliarità attiva e penetrante

Consigli per l'allenatore...

Consigli per l'allenatore
Fare praticare attività sportiva agli atleti solo se sono in perfette condizioni fisiche.
Non fare utilizzare indumenti in plastica o nylon per aumentare la sudorazione a scopo dimagrante: il peso perduto in questo modo viene recuperato quasi totalmente in 24 ore, mentre si aumenta la perdita idrico-salina limitando, inoltre, nettamente l'evaporazione del sudore stesso, meccanismo che garantisce la termoregolazione durante lo sforzo fisico.
L'assunzione di liquidi deve avvenire durante lo sforzo fisico, in piccole quantità e ad intervalli regolari: non si deve assolutamente impedire agli atleti di bere durante l'allenamento o la gara.
Si deve controllare il peso dell'atleta prima e dopo lo sforzo, per valutare la perdita idrica: solo se essa supera i 3 litri occorre aggiungere sali a quelli contenuti negli alimenti.
Non esiste nulla in sostituzione dell'acqua e di una adeguata dieta per mantenere il livello necessario di elettroliti nell'organismo.

SEI TU (Syria)

Ci sono giorni anche d'inverno
con un po' di sole
che ti va di uscire e camminare
ed il sangue è così caldo
dentro le mie vene
anche se fa freddo vado al mare
e sto bene con me stessa
nella mia tranquillità
non c'è vento che mi porti via
e fa quasi male agli occhi
questa luce che ci sta
eppure all'improvviso è buio
in questa anima mia
Sei tu che mi manchi
sei tu che mi stanchi
è per questa insicurezza che mi dai
a ogni nuvola che passa te ne vai
ma io guardo avanti
perché sono momenti...
se tu fossi un cielo azzurro
forse io non ci starei
perché in fondo quel che voglio
è che resti come sei
come sei...

Ci sono notti con la luna
che non vuoi dormire
e ti va di scrivere e pensare
l'orologio gira lento
dentro questa stanza
l'alba prima o poi dovrà arrivare
e sto bene con me stessa
perché colpe io non ne ho
forse quella di volere te...
è che quando c'è da dare
io do tutto quel che ho
e poi all'improvviso arriva
il vuoto dentro me

Sei tu che mi manchi
sei tu che mi stanchi
è per questa insicurezza che mi dai
a ogni nuvola che passa te ne vai
ma io guardo avanti
perché sono momenti...
se tu fossi un cielo azzurro
forse io non ci starei
perché in fondo quel che voglio
è che resti come sei
come sei... come sei... come sei...

Ci sono giorni anche d'inverno
con un po' di sole
che ti va di uscire e camminare
ed il sangue è così caldo
dentro le mie vene
anche se fa freddo vado al mare
e sto bene con me stessa
nella mia tranquillità
non c'è vento che mi porti via
e fa quasi male agli occhi
questa luce che ci sta
eppure all'improvviso è buio
in questa anima mia
Sei tu che mi manchi
sei tu che mi stanchi
è per questa insicurezza che mi dai
a ogni nuvola che passa te ne vai
ma io guardo avanti
perché sono momenti...
se tu fossi un cielo azzurro
forse io non ci starei
perché in fondo quel che voglio
è che resti come sei
come sei...

Ci sono notti con la luna
che non vuoi dormire
e ti va di scrivere e pensare
l'orologio gira lento
dentro questa stanza
l'alba prima o poi dovrà arrivare
e sto bene con me stessa
perché colpe io non ne ho
forse quella di volere te...
è che quando c'è da dare
io do tutto quel che ho
e poi all'improvviso arriva
il vuoto dentro me

Sei tu che mi manchi
sei tu che mi stanchi
è per questa insicurezza che mi dai
a ogni nuvola che passa te ne vai
ma io guardo avanti
perché sono momenti...
se tu fossi un cielo azzurro
forse io non ci starei
perché in fondo quel che voglio
è che resti come sei
come sei... come sei... come sei...

PERCORSO COLNAGO 04/09/2011

CALENDARIO GF SETTEMBRE 2011 (completo)

03 SettembreStelviobikeS.Maria/Prato lo Stelvio/Bormio13,2km/1126m 21,5km/1533m 26km/1650m 03 SettembrePrologo Gran Fondo d'Europa - CronocarsicaTrieste14000m 04 SettembreGran Fondo ColnagoPiacenza70km/600m 125km/1700m 156km/2700m 04 SettembreFondo della ValdarbiaMonteroni d'Arbia (SI)51km/580m 81km/1100m 132km/1700m 04 SettembreMedio Fondo GrottaglieGrottaglie (TA)120km/1063m 04 SettembreGran Fondo Monte GrappaBassano del Grappa (VI)96km 132km 04 SettembreGran Fondo Montagne PistoiesiPistoia 04 SettembreGiro delle Provincie di Caserta e Benevento - Gran Fondo Unità d'ItaliaReggia di Caserta (CE)100km/600m 130km/1780m 04 SettembreGran Fondo d'Europa - Raduno Nazionale Cicloturismo di SocietàLatisana(UD) Capusile(VE)
Venezia85km 11 Settembre[Image][Image]Gran Fondo delle Cinque Terre e della Riviera SpezzinaDeiva Marina (SP)96.9km/1856m 151km/2935m 11 SettembreGiro della ToscanaGalluzzo(FI)55km 83km 137km 170km 11 SettembreGran Fondo PantanissimaCesenatico (Forlì - Cesena)106 km 151 km 11 SettembreMemorial Giovanni PascoliS.Mauro Pascoli (FC)50km/385m 90km/1088 125km/1964m 11 SettembreGran Fondo Monti LucretiliTivoli (ROMA)98km/1430m 134km/1640m 11 SettembreGran Fondo sulle Strade dei Sapori FerraresiLido delle Nazioni (FE)95km 162km 11 SettembreGran Fondo Dolomiti StarsArabba (BL)80 km - 135 km 11 SettembreGran Fondo Gerrie KnetemannZondag (Olanda)45km 75km 100km 150km 17 SettembreQuinta Tappa Loda Tour 2011 - Pedala con l'Alzheimer - MaddalenaBrescia5km+10km 16-18 SettembreRothaus RidermanBad Duerrheim (Germania) 18 SettembreGran Fondo del Sangiovese - Roberto ContiLugo (RA)109km/900m 132km/1300m 18 SettembreGran Fondo 4 Colli DauniOrta Nova (FG)120km 18 SettembreGran Fondo LeopardianaRecanati (MC)70km/724m 143km/1755m 18 SettembreGran Fondo Luca AvesaniVerona97km 150km 184km 18 SettembreGran Fondo dei Fischi e dei CampanelliLa Rotta - Pontedera (PI) 18 SettembreGran Fondo Città di Villafranca (ex Gran Fondo dello Stretto)Villafranca Tirrena (Me) 18 SettembreRandoneè "Il ritorno dell'arrotino" - I Memorial Nino PetteRoma - S.Elena 25 SettembreGran Fondo 103° NoberascoAlbenga (SV)93km 133km 25 SettembreMedio Fondo Daniele RighiPoggibonsi (SI)56km/750m 102km/1250m 25 SettembreGran Fondo South Garda RoadDesenzano del Garda (BS)66km/482m 97km/982m 126km/1411m 25 SettembreCrono Forio Isola d'IschiaIschia (NA)4,4km 25 SettembreGran Fondo I borghi più belli d'ItaliaMagione (PG) 25 SettembrePrato - La DoganacciaPrato (PO) - La Doganaccia (PT)85 km 25 SettembreMedio Fondo IaccobikeSassuolo (MO)63km/1000m 116km/1910m

 

Elimina

Annulla

CALENDARIO GF SETTEMBRE 2011 (parziale)

04 Settembre

Gran Fondo Colnago

Piacenza

70km/600m 125km/1700m 156km/2700m

11 Settembre

Gran Fondo delle Cinque Terre e della Riviera Spezzina

Deiva Marina (SP)

96.9km/1856m 151km/2935m

18 Settembre

Gran Fondo Luca Avesani

Verona

97km 150km 184km

25 Settembre

Gran Fondo 103° Noberasco

Albenga (SV)

93km 133km

....ancora un pò di classifica otztaler radmarathon

1. Kirchmair Stefan, 1988, A-Telfs                 7:06.31,5 (470)  
2. Corradini Antonio, 1970, I-Cles (TN)            7:10.01,5 (1)    
3. Cunico Roberto, 1979, I-Thiene (VI)             7:11.43,7 (43)   
4. Dekker Bert, 1970, NL-Lekkerkerk                7:14.44,2 (2)    
5. Bertuola Alessandro, 1979, I-Postioma (TV)      7:14.50,4 (7)    

---      Frauen / Donne Overall               225 Klassierte1. van Den Brande Edith, 1982, B-Sleidinge         7:51.30,5 (11)   
2. Hober Alexandra, 1974, I-Meran (BZ)             8:22.11,6 (2408) 
3. Girardi Laura, 1971, A-Mayrhofen                8:24.09,7 (14)   
4. Dietl Monika, 1978, D-Freising                  8:30.01,3 (283)  
5. Bandini Monica, 1964, I-Forlì (FC)              8:31.24,3 (12)   



Top Männer
AK       Männer / Uomini AK                   793 Klassierte1. Kirchmair Stefan, 1988, A-Telfs                 7:06.31,5 (470)  
2. Cunico Roberto, 1979, I-Thiene (VI)             7:11.43,7 (43)   
3. Bertuola Alessandro, 1979, I-Postioma (TV)      7:14.50,4 (7)    

M1       Männer / Uomini M1                  2316 Klassierte1. Corradini Antonio, 1970, I-Cles (TN)            7:10.01,5 (1)    
2. Dekker Bert, 1970, NL-Lekkerkerk                7:14.44,2 (2)    
3. Hornetz Bernd, 1968, D-Karlsruhe                7:16.43,6 (9)    

M2       Männer / Uomini M2                   663 Klassierte1. Hafenrichter Peter, 1959, D-Adelberg            7:42.55,3 (59)   
2. Stier Peter, 1958, I-Brixen (BZ)                7:44.36,5 (190)  
3. Egger Martin, 1960, A-Wattens                   7:49.58,3 (130)  

M3       Männer / Uomini M3                   116 Klassierte1. Melzer Uwe, 1950, D-Rottweil                    8:35.01,0 (960)  
2. Philippi Jürgen, 1948, D-Schwabbruck            8:35.40,7 (447)  
3. Weinseisen Walter, 1949, A-Radfeld              8:46.31,0 (1193) 



Top Frauen
FAK      Frauen / Donne AK                     69 Klassierte1. van Den Brande Edith, 1982, B-Sleidinge         7:51.30,5 (11)   
2. Dietl Monika, 1978, D-Freising                  8:30.01,3 (283)  
3. Prieling Nadja, 1981, A-Kitzbühel               8:32.17,4 (20)   

FM1      Frauen / Donne M1                    137 Klassierte1. Hober Alexandra, 1974, I-Meran (BZ)             8:22.11,6 (2408) 
2. Girardi Laura, 1971, A-Mayrhofen                8:24.09,7 (14)   
3. Bandini Monica, 1964, I-Forlì (FC)              8:31.24,3 (12)   

FM2      Frauen / Donne M2                     18 Klassierte1. Abs Ines, 1959, D-Georgsmarienhtte              9:52.24,4 (1061) 
2. Jungblut Susanne, 1960, D-München               10:18.28,0 (527)  
3. Delmonaco Elisabetta, 1960, I-Staranzano (GO)   10:20.39,7 (2355) 

FM3      Frauen / Donne M3                      1 Klassierte


Top Ergebnisse Teams
---      Teamwertung                           16 klassiert

SOELDEN...

...la grande impresa...è un'esperienza unica, indimenticabile, è un clima di festa, di gioia, di fatica, di sacrifici, di soddisfazioni....è vita...qui emerge il vero significato di ciclismo, un mix di emozioni che ci unisce in un'unica famiglia! sono orgogliosa di far parte di questo mondo e sono fiera dei miei amici che hanno partecipato, hanno sfidato, non solo le vette ma, se stessi con determinazione e coraggio! hanno corso con testa, gambe e soprattutto cuore... è la passione ad alimentare il "motore"! GRANDI RAGA!!!

IL CANTO DEL CICLISTA

“…le vostre eroiche gesta sian sempre immortalate. Dateci oggi il nostro pacco gara quotidiano e le borracce, assai spesso, tanto agognate. Sbucate all’improvviso, tra quelle cime e quei tornanti, come, tra i tanti, posson fare solo i santi. Venite a noi..ma.nascondete quel furgone, ..la fatica ci può indurre in tentazione. Sia benedetta la vostra acqua minerale, sia essa gassata o naturale, e santificate sian le vostre bevande idrosaline,…barrette, banane e merendine. Beati noi ciclisti, da voi così ben serviti ed assistiti. In partenza e in arrivo, ci coccolate nelle manifestazioni, scusate se ogni tanto…vi rompiamo i…..ma siete Voi i veri Campioni!!!”